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Description
- Químico Hign-em causa: Nenhum
- Local de treinamento: Cintura
- Nome do departamento: criança
- Tipo: Cromado
- Nome da marca: JIFEIMAN
- Origem: BR (Origem)
- Tipo de esporte: Treinamento de força
Kettlebell o novo exercício físico poderoso e transformador.
O kettlebell tem a vantagem que pode ser utilizado tanto para a prática de exercícios exclusivos com este instrumento como para incrementar a sequência de atividades de ginástica localizada, tratamento funcional e até substituir parcialmente a musculação.
Com ele é possível fazer exercícios para fortalecer a musculatura lombar, abdominal, laços, peras e glúteos. Apesar de ser utilizado com fins especiais para realizar os movimentos, a pessoa acaba buscando o corpo, além de ganhar mais flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.
Agachamento com kettlebell
O agachamento é um excelente exercício para a parte inferior do corpo que trabalha muitos músculos diferentes. Usar um kettlebell adiciona mais esforço ao agachamento. Fique em pé com os pés um pouco mais afastados que a largura dos ombros, com os dedos ligeiramente apontados para fora.
Agachamento kettlebell
Ideal para utilização em residências, academias, estúdios e condomínios.
